Главная / Полезная информация / Укачивание в самолете

Укачивание в самолете

Воздушная болезнь для многих людей становится все более актуальной проблемой, ведь частота перелетов, связанных с отдыхом и командировками, постоянно возрастает. От укачивания в самолете спасение требуется не меньше, чем во время передвижения на корабле или в машине. Такая неприятность может произойти с каждым, причем приступы тошноты, рвоты и другие неприятные симптомы необязательно будут повторяться каждый рейс. Попробуем разобраться, в чем причины воздушной болезни и как избавиться от дискомфорта при полетах.

Причины воздушной болезни

Полет – не самое естественное для человека состояние, поэтому многие испытывают страх, особенно от такого слова, как «турбулентность». Это становится дополнительным фактором стресса для нервной системы и может усиливать неприятные проявления воздушной болезни. Также тошнить в самолете может и по вполне объективным причинам. Дело в том, что авиатранспорт совершает множество ускорений, так как движется в атмосфере с восходящими и нисходящими воздушными потоками, турбулентностью и т.д. В соответствии с этими колебаниями происходит раздражение органа равновесия – вестибулярного аппарата, и в центральную нервную систему поступает большое количество информации о смене положения тела в пространстве. При этом органы чувств указывают на то, что человек неподвижно сидит в кресле. Такое противоречие в информационном потоке, называемое сенсорным конфликтом, и приводит к укачиванию, в результате чего ребенка или взрослого начинает тошнить и рвать в самолете.

Каковы симптомы укачивания

Зачастую страх перед полетом является первопричиной воздушной болезни. Страх в значительной степени влияет на нервную систему, поэтому ребенка или взрослого укачивает при перелетах. Симптомы укачивания чаще всего следующие:

  • приступы тошноты и рвоты;
  • головная боль и головокружение;
  • ощущение падения и потери пространственной ориентации;
  • сонливость, вялость;
  • бледность кожи;
  • ухудшение зрения;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная раздражительность, плач у маленьких детей, что связано с изменением давления в вестибулярном аппарате.
Укачивание в самолете

Полет – не самое естественное для человека состояние, поэтому многие испытывают страх, особенно от такого слова, как «турбулентность».

Что делать, если укачивает в самолете

В целях заботы о пассажирах перед полетом на борту традиционно раздаются леденцы, что зачастую позволяет отвлечь человека от мыслей о том, что его может укачать. Однако этого может оказаться недостаточно. Что же делать, если укачивает в самолете? В настоящее время симптомы воздушной болезни (головокружение, рвота, тревожность и др.) можно значительно уменьшить или снять полностью, если следовать полезным рекомендациям.

  • Занять подходящее место. Во время регистрации на рейс попросите дать вам место рядом с центральным проходом в зоне крыла. Это та часть салона, в которой изменения положения воздушного судна наименее заметны. Если такой возможности нет, можно взять место у окна.
  • Принять удобную позу. Оптимальным является положение со слегка запрокинутой головой. Если укачивает, рекомендуется закрыть глаза или зафиксировать взгляд на чем-то неподвижном. Глубокое ритмичное дыхание поможет расслабиться, подавить основные симптомы укачивания - тошноту и рвоту.
  • Пить воду. Теплая негазированная вода поможет восполнить дефицит жидкости и справиться с приступами тошноты и рвоты. Ее следует пить маленькими глотками, делая паузы.
  • Обеспечить доступ свежего воздуха. При приступах тошноты в самолете может помочь индивидуальная вентиляция, направленная на себя. Также для облегчения дыхания лучше устранить элементы одежды, сдавливающие шею: воротник, шарф и т.п.
  • Ограничить зрительную активность. Чтобы не тошнило, лучше не читать  книги, журналы и т.п.
  • Принять Драмина®. Если вы летите в первый раз и не знаете, какова будет реакция организма, возьмите с собой Драмина®. Если вы уже сталкивались с данной проблемой на борту и опасаетесь, что вас легко может укачать, примите Драмина® за 30 минут до начала полета. При длительном перелете лучше всегда иметь данный препарат с собой для предупреждения неприятных симптомов. Так как действие Драмина® длится 6 часов, то для длительного перелета потребуется еще 1 прием. Драмина® может применяться детьми от 3 лет и взрослыми. Узнать подробнее о препарате вы можете здесь.

Если симптомы воздушной болезни появились у ребенка, необходимо принять дополнительные меры и сделать следующее:

  • Успокоить ребенка. Приступы рвоты в самолете у детей вызывают сильный стресс. В свою очередь, негативные переживания усиливают проявления укачивания. Поэтому родителям важно поскорее утешить ребенка, а не ругать его.
  • Отвлечь его внимание. Если ребенка укачивает в самолете, можно уменьшить проявление неприятных симптомов, рассказав ему интересную историю или заинтересовав его любимой игрушкой. При этом игры на планшете лучше отложить, чтобы не провоцировать синдром укачивания из-за дополнительной нагрузки на вестибулярный аппарат.

Настраиваться на воздушное путешествие лучше заранее, избегая при этом негативных мыслей о возможном недомогании. Кинетоз можно преодолеть: избавление от страхов, зачастую становящихся причиной укачивания, и уверенность в себе помогут перенести перелет спокойно.

Драмина®
быстрый эффект,
продолжительное
действие

Как работает Драмина®?

*Действует через 15-30 мин, эффект до 6 часов