Первые длительные путешествия человечество совершило с помощью водного транспорта. Именно поэтому недомогание, возникающее во время движения, назвали “морской болезнью”. Упоминание об укачивании встречается еще в трудах Гиппократа, которые датированы V веком до н.э. От морской болезни страдали и известные люди: Христофор Колумб, адмирал Федор Ушаков, Юрий Гагарин и многие другие.
По каким причинам развивается укачивание? Как лечить болезнь движения, чтобы без проблем путешествовать и ездить в круизы, плавать на яхтах и совершать прогулки на теплоходах? А может, лучше вообще избегать морских путешествий?
Первые длительные путешествия человечество совершило с помощью водного транспорта. Именно поэтому недомогание, возникающее во время движения, назвали “морской болезнью”.
Основная причина — несоответствие визуального восприятия и ощущений, которое испытывает тело (так называемый сенсорный конфликт). Подобное противоречие может возникнуть, например, во время качки в море, когда человек находится в каюте и не видит волн, но тело ощущает движение и качку.
Свое влияние оказывают и психологические факторы. Люди, которые уже сталкивались с симптомами укачивания раньше, заранее ожидают и готовятся к неприятным ощущениям, что увеличивает вероятность развития симптомов, причиняющих дискомфорт.
Укачивание развивается не только во время плавания на судне. Болезнь движения (кинетоз) может возникнуть и в самолете, и в автобусе, и в автомобиле, и в лифте, и даже при катании на аттракционах. Во всех случаях признаки кинетоза обычно непродолжительны, но они могут иметь разную интенсивность.
Основные симптомы укачивания:
Морская болезнь — вовсе не повод навсегда отказываться от путешествий по воде. Минимизировать ее проявления или даже избавиться от них можно, соблюдая простые рекомендации.
Пить воду. Если взрослого или ребенка укачало, появилась рвота, помочь облегчить состояние может вода с лимоном, а также обычная питьевая вода или любой другой негазированный напиток. Пить следует маленькими глотками. Это позволит подавить чувство тошноты и восполнить потерю жидкости организмом.
Придерживаться особого режима питания. Перед путешествием лучше не переедать, но также не стоит отправляться в плавание на пустой желудок. Если вас тошнит во время поездок на разных видах транспорта, соблюдение этой рекомендации позволит свести к минимуму проявления укачивания. Чтобы предупредить тошноту во время плавания, необходимо поесть за 1,5-2 часа до отплытия. Пища должна быть легкоусвояемой и питательной.
Ограничить нагрузку на глаза. Во время движения «картинка» перед глазами непрерывно меняется, в мозг поступает избыток визуальной информации. Если вы чувствуете, что вас начало укачивать, лучше принять расслабленную позу в каюте и закрыть глаза. Как вариант, можно зафиксировать взгляд на каком-либо неподвижном предмете.
Принять удобную позу, выбрать пассажирское место. Лучше выбирать место или каюту в средней части судна. Кроме того, не рекомендуется сидеть против движения корабля. Наиболее удобна поза с запрокинутой головой, при ней укачивание ощущается меньше.
Обеспечить приток свежего воздуха. Укачивание наблюдается реже и переносится легче на открытом воздухе, в том числе если есть возможность видеть линию горизонта и окружающую водную поверхность. Недостаточная вентиляция в тесных помещениях и высокая температура воздуха в каютах могут, наоборот, усиливать симптомы морской болезни.
Принять заблаговременно (за 30 минут до плавания) таблетки Драмина®, которые помогают предупредить развитие укачивания в любом виде транспорта, в том числе и водном. Драмина® блокирует рецепторы внутреннего уха и устраняет их повышенную чувствительность к укачиванию. Она помогает устранить чрезмерное возбуждение нервной системы и, как следствие, уменьшить симптомы укачивания во время морских путешествий. В результате удается избавиться от неприятных проявлений морской болезни.
Важно учесть, что во время продолжительного путешествия (например, многодневного круиза) принимать средство постоянно не придется. Обычно организм постепенно приспосабливается к новым условиям и перестает так бурно на них реагировать.
Планируя путешествие по воде, будь то небольшая прогулка по реке или многодневный круиз, лучше в любом случае взять с собой таблетки от укачивания Драмина®, чтобы морская болезнь не смогла испортить ваш отдых!
