Главная/

Все об укачивании

За равновесие и направление движения нашего тела отвечает вестибулярный аппарат, являющийся частью внутреннего уха. Именно он играет важную роль в развитии укачивания — кинетоз

Вестибулярный аппарат
Как работает
вестибулярный аппарат?

Информация об изменении положения тела поступает в мозг одновременно из полукружных каналов, других органов чувств и скелетно-мышечной системы. Мозг не успевает адекватно ее проанализировать, и возникает «сенсорный конфликт».

Почему укачивает?

В основе «сенсорного конфликта» лежит противоречивая информация о положении и ускорении тела, поступающая одновременно в мозг сразу из нескольких источников, но при этом не совпадающая с его ожиданиями. В результате развиваются симптомы укачивания.

самолет
Почему укачивает
в самолете?

Симптомы укачивания

Приступы тошноты и дурноты, позывы к рвоте
Потеря пространственной ориентации
Повышенная раздражительность, у детей — капризность и плач
Повышенная потливость / чувство жара / холодный пот
Головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение

Как справиться с укачиванием

Не допустить развития укачивания гораздо проще, чем бороться с уже возникшими симптомами. Начинайте действовать на опережение перед поездкой!

фон
дома, перед поездкой:

Не забудьте
взять Драмина®

баннер
фон
в аэропорту:

примите Драмина®
за 30 минут до полета

баннер

В самолете:

Примите удобную позу

Вам должно быть комфортно. Оптимальное положение — со слегка запрокинутой головой. Если вы почувствовали, что вас укачивает, лучше закрыть глаза или зафиксировать взгляд на каком-то неподвижном объекте.

Съешьте что-то легкое

Путешествовать на голодный желудок не рекомендуется. Перекусите йогуртом или фруктами перед взлетом.

Обеспечьте доступ свежего воздуха

При тошноте может помочь индивидуальная вентиляция, направленная в вашу сторону. Стоит ослабить или снять элементы одежды, сдавливающие шею (шарф, воротник, галстук и т.п.).

Пейте воду

Теплая негазированная вода восполнит недостаток жидкости и позволит справиться с приступами тошноты. Пить рекомендуется маленькими глотками, с небольшими паузами. Можно добавить вкуса воде ломтиком лимона.

Ограничьте зрительную активность

Лучше не читать книги или журналы, не смотреть на экраны гаджетов. Путешествие пройдет легче, если удастся уснуть.

Хорошего полета!

Мы используем файлы cookies, в том числе сервисов веб-аналитики для персонализации и повышения удобства пользования нашим сайтом.
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с применением нами файлов cookies. Ознакомиться с принципами их обработки.